"מסע מי-ם לים" – גרסת מרוץ השליחים
מרוץ שליחים ואולטרה חדש בא לעולם ויערך לראשונה באפריל הקרוב. המרוץ מתעתד להפוך לארוע מוביל בין אירועי האולטרות והשליחים ופונה לקהל מגוון של רצים בכל הרמות. הוא יציג קונספט חדש של מסלול ה"מתהפך" מדי שנה, אשר יעבור לאורך שביל ישראל ושביל קק"ל מירושלים (י-ם) לתל אביב (ים). זה הזמן "להתחיל לחפש את החברים שלכם" ולבנות הרכב מנצח
לכתבה המלאה לחץ כאן

קבוצת "פינוקיו חכה לי" שתשתתף במרוץ-לכתבה המלאה לחצו כאן

חמש עצות לקראת המרוץ מאת שרי בשי- לכתבה המלאה לחצו כאן

כל מה שרציתם לדעת על מסלול "מרוץ שליחים מי-ם לים" – חלק אחרון  באפריל יערך לראשונה "מרוץ מי-ם לים", מרוץ שליחים מירושלים לתל אביב. כאן תמצאו פירוט של חלקו הרביעי והאחרון של המסלול, מאלעד לנמל תל אביב לכתבה המלאה לחצו כאן

 כל מה שרציתם לדעת על מסלול "מרוץ שליחים מי-ם לים" – חלק שלישי
באפריל יערך לראשונה "מרוץ מי-ם לים", מרוץ שליחים מירושלים לתל אביב. כאן תמצאו פירוט של חלקו השלישי של המסלול (מתוך ארבעה), ממודיעין ועד אלעד לכתבה המלאה לחצו כאן

כל מה שרציתם לדעת על מסלול "מרוץ שליחים מי-ם לים" – חלק שני   באפריל יערך לראשונה "מרוץ מי-ם לים", מרוץ שליחים מירושלים לתל אביב. כאן תמצאו פירוט של חלקו השני של המסלול (מתוך ארבעה), מרמת רזיאל ועד מודיעין לכתבה המלאה  לחצו כאן

 הכנה למרוץ שליחים מי-ם לים – חלק 1   ריצה היא חלק בלתי נפרד ממני כבר שנים רבות. במשך השנים בניתי את הגוף מבחינת כל הפרמטרים על מנת להיות מוכן לריצת האולטרה. רץ מיומן הוא רץ שלומד להכיר את גופו, את תפקודו, הוא מכיר את קצב הריצה של עצמו (ללא שעון דופק), הוא יודע לחוש מתי הוא מעל הסף, יודע להבחין בין כאב נורמטיבי לבין כאב המוביל לפציעה ועוד. תקופת ההכנה של רץ מיומן שונה מתקופת ההכנה של רץ מתחיל, כך גם תקופת ההתאוששות לכתבה המלאה  לחץ כאן